[发明专利]考试焦虑与压力调节系统及方法、存储介质、操作系统

说明书

本发明公开了一种考试焦虑与压力调节系统及方法、存储介质、操作系统，其中，考试焦虑与压力调节系统包含：虚拟场景交互模块，用于提供一套虚拟的考试焦虑暴露场景及放松场景，使用者在所述虚拟的考试焦虑暴露场景及放松场景中进行训练，以完成对考试焦虑的心理干预；数据采集模块，用于采集使用者的主观焦虑评估数据及生理焦虑指标数据；数据处理模块，用于对使用者的主观焦虑评估数据及生理焦虑指标数据进行统计学分析，并输出使用者的焦虑状态数据结果和训练效果数据结果。本发明通过虚拟现实场景中特定的认知、放松和脱敏等心理训练和干预，达到训练使用者调节考试焦虑和压力的目的。

技术领域

本发明涉及虚拟现实技术在心理健康领域的应用，具体涉及一种考试焦虑与压力调节系统及方法、存储介质、操作系统。

背景技术

根据最近的研究数据显示，我国中小学生自杀率呈上升趋势，总体上，学业压力、家庭矛盾、师生矛盾、情感纠纷等因素都会成为自杀诱因，其中，学业压力已经成为诱发自杀的首要因素。在中国儿童自杀原因排列中，学业和考试压力以45.5%占比排在第一位。

中小学生所处的年龄段正是学生情感、性格、价值观等形成的关键时期，由于社会和家庭对中小学生的期望值过高，学生在学习过程中压力较大，长期影响导致学生往往出现焦虑、恐惧等负面情绪，甚至是严重的心理健康问题。因此，社会和学校需要重视和加强对学生心理的教育、疏导和干预工作。

考试焦虑是指由考试、学习压力、竞争环境等多方面原因引起的学生焦虑及身心问题，明显影响学生的复习迎考状态和考试正常水平的发挥，焦虑严重的学生甚至无法正常参加考试。调查发现，75% 的学生在临考前都有不同程度的紧张，超过10% 的学生有较为严重的考试焦虑，“害怕自己考场发挥不佳”是学生焦虑的首要原因。

虚拟现实技术（VR）是一种集仿真技术、计算机图形学、多媒体技术、传感技术、网络技术等多种技术为一体的前沿科技。VR以暴露场景的沉浸式体验为特点，可为体验者提供各种直观的感官刺激。在VR的高仿真模拟环境中，体验者通过空间模拟、音效模拟、意象模拟等，可以直观地、形象地感受环境和事件。

认知训练是指将心理学专业理论、范式与游戏化思维相结合而设计的一系列训练系统。系统结合被训者的现状及心理发展特点，主要对注意力、感知觉、记忆力、思维力、情绪能力、认知灵活性等6大认知能力进行训练，帮助被训者提升对特定事物的认知水平。认知训练的应用十分广泛，从幼儿认知训练到老年认知训练，每个年龄段都有不同的认知训练方法以及侧重点。认知训练在一些病症中也有应用，如：对焦虑症的认知训练。

放松训练是指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松主要是消除躯体和情绪紧张。当压力事件出现时，紧张不断积累，压力体验逐渐增强。此刻，持续几分钟的完全放松比一小时睡眠效果更好。放松可以通过呼吸放松、意象放松等方法。

脱敏训练，即采用系统脱敏疗法进行调节焦虑的练习。这种方法主要是诱导使用者缓慢地暴露在导致焦虑、恐惧的情境中，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

发明内容

本发明的目的在于提供一种考试焦虑与压力调节系统及方法、存储介质、操作系统，通过虚拟现实场景中特定的认知、放松和脱敏等心理训练和干预，达到训练使用者调节考试焦虑和压力的目的。

为了达到上述目的，本发明通过以下技术方案实现：一种考试焦虑与压力调节系统，其特点是，包含：

虚拟场景交互模块，用于提供一套虚拟的考试焦虑暴露场景及放松场景，使用者在所述虚拟的考试焦虑暴露场景及放松场景中进行训练，以完成对考试焦虑的心理干预；

数据采集模块，用于采集使用者的主观焦虑评估数据及生理焦虑指标数据；

数据处理模块，用于对使用者的主观焦虑评估数据及生理焦虑指标数据进行统计学分析，并输出使用者的焦虑状态数据结果和训练效果数据结果。